Бодифлекс - это комплекс из двенадцати упражнений, построенных на сочетании растяжки и задержек дыхания. Он помогает улучшить фигуру и здоровье, используя диафрагмальное дыхание и кратковременное кислородное голодание. В статье описывается теория бодифлекса и принципы выполнения упражнений.