Силовые тренировки с бодибаром позволяют укрепить мышцы спины, выправить осанку, подтянуть ягодицы, подкачать грудные мышцы и придать мышцам рук упругость, развить координацию и сбросить лишние кило. В статье описаны основные упражнения с бодибаром и рекомендации по тренировкам. Важно учитывать свой уровень физической подготовки и наличие заболеваний перед началом занятий.