БОСУ - это полусфера, на которой можно стоять, балансировать, прыгать, садиться, опираться. Тренировки на БОСУ помогают улучшить равновесие, провести кардиотренировку и выполнить йоговские асаны. Степень жесткости БОСУ можно регулировать, что позволяет изменять сложность тренировки.